Après avoir compris, vient parfois le besoin de savoir concrètement quoi faire.

Les Outils Dandelion rassemblent des ressources pratiques, structurées et directement utilisables pour prendre soin de soi et mieux s’orienter.

Vous pourrez y trouver des fiches, des exercices, des grilles de repérage, des méthodes, des tableaux ou encore des repères concrets autour du bien-être et de la santé mentale : identifier les signes d’une dépression, apprendre à poser ses limites, instaurer des temps de récupération, mieux comprendre ses besoins, savoir quand demander de l’aide…

Certains outils seront faits pour être expérimentés au quotidien. D’autres auront simplement pour objectif de vous aider à faire le point sur une situation et à déterminer la suite la plus adaptée.

Ils ne remplacent ni un diagnostic ni l’avis d’un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire. Ils sont là pour apporter des repères fiables et des pistes concrètes, tout en aidant chacun à reconnaître les limites de ce qu’il peut gérer seul.

Des ressources à garder sous la main,
pour savoir un peu mieux quoi faire lorsque l’on en a besoin.